jak złapać

no ale powiedzieli chciał nie chciał prawde... przyszedl chlopak do sklepu powiedział że chciałby troche masy złapać przytyć pare kilo zapytał o białko to mu powidział sprzedawca że jak już chce przytyć to gainer bardziej Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-08-22 20:32:47

Ok wiec jak wytlumaczysz to ze zlapalem 6 kilo?? pozatym gadam z lekazem i wiem ze przy tego typu srodkach wazne jest bialko i woda reszta mniej wazna a po treningu walilem lyzeczke glukozy (ale niepokazdym) pozatym moze nie powinienem czuc jakiegos cudu po 4 tyg ale 2 kilo zlapac powinienem albo trohe sily a tutaj nic... A i ja sie niespodziewam [...]

tenuje 10lat mam problemy z utrzymaniem diety do tego zapierdzielam fizycznie i przez to waga mi skacze 2 lata temu wazylem 80 teraz 72 co do ankiety to nie mierze sie a silka to jak mowilem nie wyczynowo chce zlapac mase od 4miechow dietka w porzadku

jeżeli Twój 'posiłek' po treningowy to gainer to w cale nie dziwne, że nie możesz złapać masy napisz jak mniej więcej jesz (schemat)

[...] to ćwicz mocniej. Zastanawia mnie też dobór ćwiczeń. Supertechniczne tureckie wstawanie i burpees. Wyciskanie żołnierskie i przysiad. W tym drugim przypadku, aż prosi się o jakiegoś kombosa. Możesz robić thrusters i burpees na zmianę. Do drążka radziłbym podrzuty i rwania, ale musiałbyś złapać trochę techniki w kulach. Podobnie pompki, drążek, [...]

Masz teraz idelany moment by złapac szybko mase bez supli... poczytaj dział odzywanie ułuz diete jak ktos wyzej pisal z nadwyzka kaloryczna i efekty powinny byc widoczne

szybko to mozna sraczki dostac a nie mieso zlapac gainerka ci nie bede polecal bo nie uzywam(tylko bulki), czarnucha trzeba spytac bo to jeego dziedzina a tak na serio to mozesz sie stary wyluzowac, weiderek dobry jest choc drogi, jak nie masz monety to mas xxl treca podobno loozny jest

O to pytam właśnie. To moze podam swoje wyniki siłowe i dodam jeszcze coś i wtedy jak mi powiesz ze to woda bo złapać mnie za co nie ma z fatu. To tak będę myślał :p. Wyciskanie na płaskiej 50-95kg Dipy 9- 16kg 12 Podciaganie 12- 10kg 15 Martwy ciąg 60-105kg ( na serie nie maks.) Przysiad 25-60kg Pas 75-78cm Klata 95cm-106 Biceps 33-37,5 Łydki [...]

O to pytam właśnie. To moze podam swoje wyniki siłowe i dodam jeszcze coś i wtedy jak mi powiesz ze to woda bo złapać mnie za co nie ma z fatu. To tak będę myślał :p. Wyniki robię na serie oprócz wyciskania :p Przed-po Wyciskanie na płaskiej 50-95kg Dipy 9- 16kg 12 Podciaganie 12- 10kg 15 Martwy ciąg 60-105kg Przysiad 25-60kg Pas 75-78cm Klata [...]

no jak to po co ,pewnie ma*****ową diete i nie moze masy złapać i w tym szuka problemu...

temat już poruszałem, nie mogę udac sie na badania dopóki do polski nie wrócę a chce jakoś wyczuć czy towar działa bo mi się spieszy żeby ruszyć z npp i winkiem a dopóki nie mam pewności że śmiga to nie wejde na nie, narazie ze zmian jakie mam to +1kg mimo ujemnego bilansu kcal cisnienie podniesione do granicy 150/90 z pulsem 80 , może delikatnie [...]

Ja tez mam problem z zimnym potem po stimulu, troche to denerwuje. ma ktos pojecie czy przez to mozna latwiej zlapac kontuzje ? nawet po 30 min treningu czuje jak bym nie byl wystarczajaco rozgrzany.

Ripper14 - Stary swoją wiedzę mam i wiem że kreatyna nie jest tylko po to by złapać mase więc mi nie wciskaj kitu jak małemu dziecku lizaka.chodzi mi o to że nie widze sensu brania kreatyny tylko po to by chwalić się chłopcom na boisku że grasz na wspomagaczu bo jest to anormalne.Nie ćwiczy, nie uprawia sportu nigdzie na "stałe" więc [...]

Ok to podsumowujac poleciliscie mi Gainera1, MassXXL i Swg 4000 znalazlem linka do mojej diety http://www.sfd.pl/temat213845/. Jak juz wspominalem trenuje od 2 miechow, nie mam sklonnosci do lapania fatu. Bedzie to moj pierwszy gainer dlatego raczej nie bede na nim oszczedzal, wiec cena nie gra roli. Pomozcie mi zadecydowac. [...]

Akurat tej bym nie kupował:) Rozpiętki w ławkach to chwyt marketigowy. Sam dałem się złapać. Poszukaj czegoś innego. Nie musi to być Kelton jak wszyscy piszą.

miedzy ss nie rób przerwy a miedzy pozostałymi seriami to jak najkrótsze, zeby złapac oddech

[...] cena do uzgodnienia zadzown MArian " i tu numer w sieci o2 Generalnie metoda Scorpio + Rower - ale wtedy odrzut taki ze mozesz sie zatrzymac dopiero w Moskwie przy pechu, ale tam wiadomo ze juz swojsko, dziewki co druga tania i wodeczka jak Polska albo i lepsza :D Scorpio wiesz ze my jzu oficjalnie zostalismy trollami SFD? :D Scorpio a

jak to nie karaja ? mój kolega jest bramkarzem i w meczu za złapanie piłki reką za polem karnym (musiał złapac) dostał czerwona kartke i nie mógł grac w nastepnym meczu

Ja jestem zwolennikiem krótszych cykli (6 tyg)opierających się na propie, winku, superce... Moim zdaniem lepiej jes złapać mniej masy ale lepszej jakości mięśnia np. 5 kg odczekać kilka miesięcy, dbając o dyscyplinę w odżywianiu i treningach, suplementacji i potem znowu zastosować cykl który przyniesie kolejne 5 kg. Wydaje mi się, że tak jest [...]

no właśnie nic, miałem kiedyś infekcje to wiem jak to wygląda %-) a tu tylko przeźroczysty płyn. dla pewności zrobię posiew, ale nawet nie miałem za bardzo gdzie złapać... Zmieniony przez - Devin w dniu 2014-02-01 13:06:15